diet_food _warning

本当に健康と美容に効果のある食品がブームになるならば
それはそれで、必ずしも悪いことでは無いかもしれませんが
実際には、テレビや本に影響されて
偏った食生活になってしまう人もいます。

こんにゃくがdietに良いと言われれば１日３食こんにゃく料理にしたり・・・
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　↑
という部分がありますね。

おそらく
大多数の方は
この部分を何気なく読み進められたかと思いますが。

実は、
こんにゃくを例にしたのは
それなりに意味を込めたものです。


こんにゃくdietは根強い人気があります
ダイエットに熱心な皆さんの中には
挑戦した人もいるでしょう。

実際、diet_foodと言われるだけあって
こんにゃくは、あまり消化、吸収されず
また、ノンカロリーでもあります。

「正真正銘の、diet食品！」
と言えますし

こんにゃくダイエットは
大多数のインチキ臭いdiet法などに比べれば
かなり、マシな方かもしれません。

ただし、
偏食は、絶対にしないように
１日３食こんにゃく料理にするなんて
危険です！やめましょう。

こんにゃくを食べても
ほとんど、エネルギーにならないので

こればかり食べていれば
筋肉量が減って基礎代謝量が落ち
リバウンドすると言う事はもちろんですし

こんにゃくを食べ過ぎると
腸閉そくになる恐れも出てきます。

先程も言いましたが
こんにゃくは、ほとんど消化、吸収されないので
未消化の状態ままで
なかなか腸から出ないのです。

そして
腸に残った状態で
こんにゃくを食べ続けると

腸の中に、どんどん蓄積されて
しまいには腸閉そくになってしまいます。

特に、糸こんにゃくには注意したほうが良いでしょう

ラーメンのように
よく噛まずに飲み込んでしまいがちですが

そういう食べ方をすると
腸の中に
そのままの形で残ってしまい
とても危ないです。

食べる時に、よく噛むことは当然ですが
偏食自体も避けましょう。

dietにばかり気を取られ
安易な気持ちで偏食すると
とんでもない落とし穴にはまってしまいます。


今後も
機会があれば、diet_foodを紹介して行くつもりですが
だからと言って
ずっとdiet_foodばかり食べる
などという事が無いように。

１つの食品しか食べない、というのは
栄養面で危険だ、ということを意識してください。